Free Biking
Le biking pour ceux ou celles, entrainés, qui veulent avoir les muscles des cuisses surpuissants, des fesses sur-musclées.

 Biking CAF
Pédaler fort, tout en gainage, pour renforcer les muscles fessiers, le ventre et les cuisses. Tonification et affinement assurés.

 Crazy bike
Besoin de vous évader? De vous défouler? D'être enfin, un peu fou? Un grand moment de récréation réservé à ceux, à celles qui sont déjà adeptes du biking à moins de ne pas trop serrer la manivelle!

 Body Sculpt
Pour renforcer la tonicité musculaire des membres inférieurs et supérieurs et du buste, avec ou sans petit matériel.

 CAF (cuisses - abdo - fessiers)
Un vrai renforcement musculaire basé sur le bas du corps. Renforcement de la ceinture abdominale (ventre et taille), des fessiers (petits, moyens et grands) et des jambes (quadriceps, adducteurs).

 Classic oriental
La danse orientale classique pour développer vos muscles et votre sensualité. Un grand moment de rêve et de détente absolue.

 Fit body
La gym idéale pour muscler tout le corps, classique. Une méthode qui a fait ses preuves.

 Classic stretching
Tous les exercices destinés à développer votre souplesse corporelle et à vous détendre.

 Gym Dos
Un dos musclé vous donnera une posture parfaite et séduisante. Pour éliminer les douleurs du dos et le renforcer.

 Gymstick
Pour vous muscler, vous étirer, vous débloquer, rééquilibrer harmonieusement muscles et articulations, consolider votre coeur. Quelque soit votre degré d'entraînement.

 KRAV MAGA
Le Krav Maga, Autodéfense & Combat Rapproché, est une méthode simple, efficace, rapidement assimilable et accessible à toutes et tous.

Instructeur Diplômé de Krav Maga, Thierry Colomb propose aux Membres du Plaza des formations privées et semi-privées.

Les bénéfices sont nombreux: gestion du stress, performance professionnelle, résolution rapide des problèmes, confiance en soi et harmonisation des équipes